Slaids 15 minūtēsDžo Vikss

“Slaids 15 minūtēs” ir Džo Viksa – populārā fitnesa trenera un ēšanas plānu autora – praktiska pavārgrāmata, kas sola palīdzēt zaudēt svaru un justies enerģiskāk, gatavojot maltītes vien 15 minūtēs. Grāmatā apvienoti ātri, sabalansēti ēdieni ar augstāku olbaltumvielu saturu un gudru ogļhidrātu izvēli, lai atbalstītu tauku dedzināšanu un muskuļu saglabāšanu. Lasītājs atrod receptes brokastīm, pusdienām un vakariņām, kā arī padomus par porciju plānošanu, produktu aizvietošanu un maltīšu sagatavošanu aizņemtai dienai. Viksu raksturo vienkārša pieeja: nepārblīvēta sastāvdaļu lista, skaidri soļi un akcentēta garša, lai veselīga ēšana būtu ilgtspējīga. Grāmata iedvesmo sākt tūlīt – bez sarežģītiem ierobežojumiem, bet ar uz pierādījumiem balstītiem principiem par kaloriju līdzsvaru un aktīvu dzīvesveidu. “Slaids 15 minūtēs” ir draudzīgs ceļvedis tiem, kas vēlas pavērt durvis uz ikdienā īstenojamu, gardu un efektīvu uzturu bez lieka stresa. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 18.08.2025