Gremošanas orgānu slimību profilakseRegīna Rožkalne

Regīnas Rožkalnes “Gremošanas orgānu slimību profilakse” ir praktiska un saprotama rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas rūpēties par gremošanas sistēmas veselību. Autore koncentrējas uz ikdienas paradumiem un uztura izvēlēm, kas palīdz novērst kuņģa, zarnu un citu gremošanas orgānu problēmas, akcentējot profilakses nozīmi pirms slimība rodas. Grāmatā skaidroti riska faktori, biežākie simptomi un to vēlāka pamanīšana, sniegti ieteikumi par sabalansētu ēdienkarti, ēšanas režīmu, šķiedrvielu nozīmi, šķidruma uzņemšanu un dzīvesveida korekcijām. Lasītājs atradīs padomus, kā pielāgot ikdienas rutīnu, lai mazinātu diskomfortu un veicinātu gremošanas mieru, vienlaikus saprotot, kad nepieciešama ārsta konsultācija. Izdevums orientēts uz profilaktisku pieeju – kā ar nelieliem, bet konsekventiem soļiem uzturēt labu pašsajūtu, stiprināt organisma aizsargspējas un izvairīties no recidīviem. Piemērots plašam lasītāju lokam – no tiem, kas saskaras ar periodisku diskomfortu, līdz cilvēkiem, kuri apzināti veido veselīgus ieradumus un vēlas uzticamu, latviski sarakstītu ceļvedi gremošanas sistēmas veselības uzturēšanā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025