Joga ikvienamViktorija Vudhola

“Joga ikvienam” ir praktisks, visaptverošs ceļvedis, kas parāda, ka jogu var sākt jebkurā vecumā un fiziskajā sagatavotībā. Grāmatā apkopotas 15 profesionālu un pieredzējušu jogas pasniedzēju atziņas, skaidrojot dažādu jogas virzienu īpatnības un to sniegtos ieguvumus. Lasītājs atradīs detalizētus vingrojumu aprakstus un trīs pozu kompleksus, kas pielāgoti iesācējiem un pieredzējušiem praktizētājiem. Īpaša uzmanība veltīta ieteikumiem vīriešiem, bērniem, grūtniecēm un sievietēm menopauzes periodā, palīdzot droši uzsākt vai padziļināt praksi. Autori uzsver jogas pozitīvo ietekmi uz fizisko formu, elastību, miega kvalitāti, koncentrēšanos un pašsajūtu, kā arī tās nozīmi enerģijas un līdzsvara atjaunošanā ikdienā. Izdevums noderēs gan kā starts jaunai praksei, gan kā uzticams resurss zināšanu papildināšanai, sniedzot skaidrus, soli pa solim izpildāmus norādījumus un iedvesmojošu skatījumu uz jogu kā ilgtermiņa labsajūtas ceļu. Izdevējs: J.L.V. (2014), 191 lpp., latviešu valodā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025