Mugurkaula slimību ārstēšanaMaruta Saturiņa

Marutas Saturiņas “Mugurkaula slimību ārstēšana” ir praktiska, saprotami uzrakstīta grāmata par biežāk sastopamajām mugurkaula kaitēm un to terapijas pieejām. Autore iepazīstina ar mugurkaula uzbūvi un funkcijām, skaidro sāpju cēloņus un riska faktorus, kā arī aplūko konservatīvās ārstēšanas metodes – kustību terapiju, stiepšanās un stiprinošus vingrojumus, ergonomikas principus ikdienā, fizioterapiju un masāžu. Īpaša uzmanība veltīta profilaksei: pareizam stājas un darba vides iekārtojumam, slodzes dozēšanai, atjaunošanās nozīmei. Grāmata palīdz lasītājam orientēties starp simptomiem un ārstniecības iespējām, dodot skaidras, soli pa solim īstenojamas rekomendācijas dzīvesveida maiņai, kas mazina sāpes un novērš recidīvus. Saturā iekļauti arī ieteikumi par sadarbību ar speciālistiem un brīdinājuma pazīmēm, kad nepieciešama ārsta konsultācija. Izdevums ir noderīgs ikvienam, kurš saskaras ar muguras sāpēm vai vēlas tās novērst, – no biroja darbiniekiem līdz fiziska darba veicējiem un senioriem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025