Ritmiskā vingrošanaNikolajs Jaružnijs

“Ritmiskā vingrošana” ir praktiska un izglītojoša grāmata par ritmiskās vingrošanas pamatiem, ko sarakstījis Nikolajs Jaružnijs. Izdevumā apkopotas zināšanas par kustību, ritma un mūzikas saskaņu, uzsverot plastikas, koordinācijas un izteiksmīgas kustības nozīmi. Autors skaidro vingrojumu principus un metodiku, piedāvā ieteikumus nodarbību struktūrai, sagatavošanās darbam un pareizai slodzes dozēšanai. Grāmata palīdz izprast, kā veidot kombinācijas ar vienkāršiem un sarežģītākiem elementiem, kā attīstīt lokanību un kustību tīrību, kā arī kā pielāgot vingrojumus dažādu vecumu un sagatavotības grupām. Tā būs noderīga skolotājiem, pulciņu vadītājiem un ikvienam, kurš vēlas sistemātiski pievērsties ritmiskajai vingrošanai gan estētisku, gan veselības mērķu dēļ. Izdevums tapis “Avots” apgādā 1990. gadā un 109 lappusēs koncentrē skaidru, metodisku pieeju, kas veicina kustību kultūru, ritma izjūtu un skatuvisko stāju. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 28.12.2025