Aptaukošanās kodsDžeisons Fangs

Kanādiešu ārsts Džeisons Fangs grāmatā “Aptaukošanās kods” atšifrē mūsdienu liekā svara epidēmijas mehānismus, liekot centrā insulīna regulāciju un to, kā hroniski paaugstināts insulīns veicina tauku uzkrāšanos. Balstoties medicīnas pētījumos, klīniskajā praksē un populārzinātniskā skaidrojumā, autors apstrīd kaloritātes vienkāršoto pieeju un skaidro, kā ēšanas biežums, pievienotie cukuri, rafinētie ogļhidrāti un pārstrādāta pārtika traucē vielmaiņas līdzsvaru. Fangs piedāvā strukturētu stratēģiju insulīna samazināšanai ar periodisku badošanos un pilnvērtīgu, mazāk apstrādātu produktu izvēli, akcentējot elastīgus badošanās protokolus, apetītes signālu atjaunošanu un praktiskus ieteikumus drošai ieviešanai ikdienā. Grāmata palīdz lasītājam saprast, kāpēc daudzas diētas nespēj dot ilgstošu rezultātu, un piedāvā rīcības plānu, lai uzlabotu vielmaiņas veselību, samazinātu svaru un uzturētu sasniegto. “Aptaukošanās kods” ir skaidrs, argumentēts ceļvedis tiem, kuri vēlas pievērsties cēloņiem, nevis tikai simptomiem, un izmanto mūsdienu zinātnes atziņas par insulīnu un pārtraukto gavēni. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 19.08.2025