Aromterapija, masāža un refleksoloģija

Denīzes Vičello Braunas “Aromterapija, masāža un refleksoloģija” ir praktisks ceļvedis ikvienam, kurš vēlas iepazīt dabiskās labsajūtas metodes un droši tās pielietot ikdienā. Grāmata apvieno trīs savstarpēji papildinošas prakses: ēterisko eļļu pielietojumu aromterapijā, ķermeņa atslābināšanai un sāpju mazināšanai domātas masāžas tehnikas, kā arī pēdu un plaukstu refleksoloģijas pamatprincipus. Autore skaidro, kā izvēlēties un kombinēt eļļas, kā sagatavot maisījumus, kā arī soli pa solim rāda vienkāršas masāžas satvērienus un zonu kartējumu, lai mērķtiecīgi iedarbinātu ķermeņa pašregulācijas mehānismus. Līdzās drošības norādēm un kontrindikācijām lasītājs atrod piemērotas pieejas dažādiem stāvokļiem – no spriedzes un bezmiega līdz nogurumam un ikdienas sāpēm. Izdevums ir strukturēts, vizuāli saprotams un piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas paplašināt zināšanas par holistisku pašaprūpi. Praktiski padomi un skaidri izklāstīti principi palīdzēs izveidot personīgu labsajūtas rituālu mājas apstākļos.