Kā kļūt slaidaiMirjama Stoparde

“Kā kļūt slaidai” ir praktisks, viegli saprotams ceļvedis svara samazināšanai, ko sarakstījusi ārste Mirjama Stoparde. Grāmata koncentrējas uz veselīgiem paradumiem, apvienojot sabalansētu ēdienkarti ar pakāpenisku fizisko aktivitāšu ieviešanu ikdienā. Lasītājas (un lasītāji) atklās, kā noteikt reālus mērķus, kā saprātīgi plānot porcijas un kā izvairīties no biežākajām kļūdām, kas noved pie yo-yo efekta. Autore skaidro, kāpēc ātras diētas parasti nedod noturīgus rezultātus, un piedāvā praktiskus padomus motivācijas uzturēšanai, kā arī ieteikumus ēdienreižu un uzkodu izvēlei dažādās dzīves situācijās. Izdevums ietilpst sērijā “Jūsu veselībai” un paredzēts ikvienam, kurš vēlas drošā veidā uzlabot pašsajūtu, samazināt svaru un noturēt rezultātus. Ar īsiem, konkrētiem skaidrojumiem un fokusēšanos uz ikdienā pielietojamiem risinājumiem šī grāmata sniedz pārbaudītu, racionālu pieeju slaiduma sasniegšanai bez pārmērībām. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025