Masāžas rokasgrāmataFiona Herolda

“Masāžas rokasgrāmata” ir praktisks un pārskatāms ievads masāžas pamatos latviešu valodā. Fiona Herolda soli pa solim iepazīstina ar dažādām masāžas tehnikām ķermeņa labsajūtai un veselības uzlabošanai, skaidrojot, kā sagatavot vidi, izvēlēties atbilstošu spiedienu un izmantot rokas kustības dažādu ķermeņa zonu atslābināšanai. Grāmatā apkopoti ieteikumi par drošību un kontrindikācijām, lai masāžu veiktu apdomīgi un pielāgotu individuālajām vajadzībām. Lasītājs uzzinās, kā mazināt sasprindzinājumu plecu, kakla un muguras apvidū, veicināt asinsriti un atjaunot enerģiju ikdienas rutīnā. Izdevums noderēs gan iesācējiem, kuri vēlas apgūt pamatus pašaprūpei vai rūpēm par tuviniekiem, gan tiem, kas meklē strukturētu ceļvedi masāžas prasmju sistemātiskai pilnveidei. “Jumavas” 2006. gada izdevums apvieno skaidrus skaidrojumus ar praktisku pieeju, lai palīdzētu droši sākt un pārliecinoši turpināt masāžas praksi mājas apstākļos. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 22.08.2025