Pašdziedināšanās kodsTobiass Ešs

“Pašdziedināšanās kods” ir vācu ārsta, neirobiologa un medicīnas zinātņu doktora Tobiasa Eša aicinājums atklāt un aktivizēt mūsu “iekšējo ārstu”. Autors saprotami un saistoši skaidro, kā ķermenis un prāts savstarpēji mijiedarbojas, kā stress, ieradumi un domāšana ietekmē veselību, un kā mērķtiecīgas ikdienas izvēles var palīdzēt uzlabot pašsajūtu. Grāmatā apkopoti mūsdienu pētījumi par nervu sistēmu, imunitāti un dzīvesveida nozīmi, piedāvājot lasītājam praktiskus virzienus, kā stiprināt organisma pašregulācijas spējas. Ešs uzsver, ka dziedināšanās nav tikai ārējo risinājumu meklēšana – tā sākas ar iekšēju noskaņojumu, izpratni un konsekvenci. Latviešu izdevumā (2023) skaidri strukturētas nodaļas palīdz soli pa solim orientēties tēmās, mudinot veidot noturīgus paradumus labākai veselībai un apmierinātībai. Šī ir zinātnē balstīta, ikvienam pieejama rokasgrāmata, kas iedrošina pārņemt atbildību par savu labsajūtu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025