Slaids = skaists = veselsIrīda Miska

Praktiska un iedvesmojoša grāmata par slaiduma, skaistuma un veselības līdzsvaru ikdienā. Autore Irīda Miska vienkārši un saprotami apkopo pamatprincipus, kas palīdz sakārtot ēdienkarti, izprast produktu izvēles nozīmi un ieviest mērenu kustību režīmu bez pārmērībām. Uzsvars likts uz ilgtermiņa paradumiem, nevis ātrajām diētām: kā ēst sabalansēti, kontrolēt porcijas, sadarboties ar savu vielmaiņu un izvairīties no izplatītām kļūdām svara samazināšanā. Grāmatā rodamas arī ikdienas padomu lapas un vienkārši paņēmieni motivācijas uzturēšanai, palīdzot pakāpeniski sasniegt mērķus un justies labāk. “Slaids = skaists = vesels” ir palīgs tiem, kas vēlas droši pārskatīt dzīvesveidu, saglabājot prieku un labu pašsajūtu, – bez fanātisma un sarežģītām shēmām. Lasītājs atradīs saprotamus ieteikumus, kā rūpēties par sevi, apvienojot saprātīgu uzturu, kustību un pozitīvu attieksmi, lai slaidums kļūtu par dabisku veselīga dzīvesveida blakusefektu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025