ĀjurvedaMārīte Gulbe, Irīda Miska

“Ājurveda” ir latviešu autoru Mārītes Gulbes un Irīdas Miskas veidots ievads senajā indiešu dziedināšanas mākslā. Grāmata saprotami izskaidro pamatjēdzienus – došas, cilvēka konstitūcijas līdzsvaru un to, kā ikdienas paradumi, ēdiens un sezonalitāte ietekmē pašsajūtu. Autores rāda, kā ar vienkāršiem, dabīgiem līdzekļiem – uztura izvēli, garšvielām, augu tējām, pašmasāžu un elpošanas vingrinājumiem – var harmonizēt prātu un ķermeni. Praktiski padomi palīdz pielāgot rutīnu savam tipam, mazināt sasprindzinājumu un uzlabot miegu, gremošanu un enerģiju. Izdevums iekļaujas sērijā “Skaistumam un veselībai”, tāpēc uzsvars ir uz ikdienā īstenojamām, drošām praksēm, kas piemērotas iesācējiem. “Ājurveda” iedrošina uzņemties atbildību par labsajūtu, soli pa solim ieviešot pārdomātus ieradumus, un atklāj, kā senā gudrība var papildināt mūsdienīgu dzīvesveidu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025