Vēderdejas skaistumam un veselībaiTamalina Dallala

“Vēderdejas skaistumam un veselībai” ir praktisks ievads austrumniecisko vēderdeju pasaulē, kas paredzēts gan iesācējām, gan tām, kuras vēlas padziļināt savas zināšanas un uzlabot pašsajūtu. Autore Tamalina Dallala skaidro šī deju veida pamatprincipus, pozas un kustību tehniku, piedāvājot strukturētus vingrinājumus, kas attīsta ķermeņa plastiku, muskulatūru un stāju. Grāmata akcentē vēderdeju pozitīvo ietekmi uz veselību – muguras un vēdera dziļo muskuļu stiprināšanu, elastības uzlabošanu, līdzsvaru un ķermeņa apzinātību – vienlaikus atklājot dejas estētisko un pašizpausmes dimensiju. Lasītāja uzzinās par pareizu elpošanu, iesildīšanos un atslodzi, kā arī ieteikumus drošai treniņu plānošanai. Darbs iekļauts sērijā “Veselības bibliotēka”, tāpēc īpašs uzsvars likts uz pieejamu skaidrojumu un ikdienā pielietojamiem padomiem. Šī grāmata iedvesmos kustēties ar prieku, vairojot pārliecību par sevi un skaistumu caur kustību harmoniju. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025