KikbokssPets O'Kīfs

“Kikbokss” ir praktiska un skaidri strukturēta rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas apgūt kikboksa pamatus un sistemātiski pilnveidot meistarību. Autors Pets O’Kīfs – pazīstams treneris un Amerikas kikboksa organizācijas K.I.C.K. līderis, kā arī Lielbritānijas komandas vadītājs – soli pa solim izklāsta svarīgākos treniņa aspektus: no pamatprincipiem un papildpaņēmieniem līdz aizsardzībai, pretuzbrukumiem un efektīvām kombinācijām. Grāmatā aplūkota laika izjūta, distances pārvaldīšana un kustīgums, kā arī treniņcīņa, ātruma un jaudas attīstīšana. Īpašas nodaļas veltītas fiziskajai sagatavotībai, darba grafikam, sadarbībai ar treneri, mērķu izvirzīšanai un motivācijai – ne tikai medaļu dēļ, bet ilgtermiņa progresam. Autors piedāvā praktiskus vingrinājumus un metodes, kas padara materiālu viegli uztveramu iesācējiem, vienlaikus sniedzot vērtīgus akcentus arī pieredzējušiem sportistiem, kuri vēlas noslīpēt tehniku un taktiku. “Kikbokss – jūsu sasniegumu ceļš” rāda, kā izveidot pārdomātu treniņplānu un konsekventi sasniegt reālus rezultātus ringā un ārpus tā. Šī ir uzticama ceļvedis gan pirmajiem soļiem, gan tālākai izaugsmei. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025