Muguras sāpesPauls Mors

“Muguras sāpes” ir latviešu ārsta Paula Morsa praktiska un saprotama rokasgrāmata par vienu no biežākajām veselības problēmām. Grāmatā autors skaidro muguras sāpju cēloņus – sākot no muskuļu saspringuma un stājas traucējumiem līdz skriemeļu un starpskriemeļu diska izmaiņām – un palīdz atšķirt tipiskus simptomus, kad iespējama pašpalīdzība, no situācijām, kad jāvēršas pie ārsta. Lasītājs gūst pārskatāmu ieskatu diagnostikas pieejās un ārstēšanas iespējās, tajā skaitā medikamentos, fizioterapijā un funkcionālos vingrinājumos. Svarīga vieta atvēlēta profilaksei: ergonomikai ikdienas darbā, slodzes plānošanai un vienkāršiem vingrinājumiem muguras stiprināšanai. Mors vienkāršā valodā apvieno medicīniskas zināšanas ar praktiskiem padomiem, lai palīdzētu mazināt sāpes un atjaunot kustīgumu. Grāmata piemērota ikvienam, kas vēlas saprast savu muguru, kā arī tiem, kas meklē drošus, pārbaudītus ieteikumus ilgtermiņa muguras veselībai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 28.12.2025