Perfekts zēnsSilvija Šneidere

“Perfekts zēns” ir Silvijas Šneideres praktiska padomu grāmata pusaudžiem, kas palīdz droši orientēties ceļā uz pieaugšanu. Autore saprotami un iedrošinoši runā par fiziskā spēka attīstīšanu, sporta nozīmi un sabalansētu uzturu, skaidrojot, kā ikdienas paradumi ietekmē pašsajūtu, veselību un izskatu. Grāmata pievēršas arī pašapziņai un motivācijai: kā pieņemt savu ķermeni, mērķtiecīgi strādāt pie sevis un saglabāt līdzsvaru starp slodzi un atpūtu. Lasītājs te atradīs praktiskus ieteikumus, ko var uzreiz ieviest ikdienā, lai kļūtu aktīvāks, spēcīgāks un pārliecinātāks. “Perfekts zēns” nav tikai par “ideāla” tēla radīšanu – tā aicina veidot veselīgus ieradumus, kritisku domāšanu un pozitīvu attieksmi pret sevi un citiem. Noderīgs ceļvedis zēniem un jauniešiem, kuri vēlas izprast sava ķermeņa vajadzības, uzlabot formu un stiprināt raksturu, soli pa solim veidojot ilgtspējīgu un harmonisku dzīvesveidu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 02.09.2025