Asinsvadu un asiņu atveseļošanaKacudzo Niši

Japāņu veselības sistēmas autors Kacudzo Niši šajā darbā koncentrējas uz cilvēka organisma “dzīves upi” — asinīm un asinsvadiem. Grāmata skaidro, kā asinsrites kvalitāte ietekmē enerģiju, imunitāti un ilgdzīvotību, un piedāvā praktisku, viegli ieviešamu pieeju ikdienas pašaprūpei. Lasītājs iepazīs Niši metodes pamatprincipus: stāju un mugurkaula veselību, elpošanu, kustību, vienkāršus vingrinājumus, sacietēšanu un atslodzi, kā arī ēšanas paradumus, kas vērsti uz asins “attīrīšanu” un asinsvadu elastības saglabāšanu. Autors uzsver profilakses nozīmi un organismam dabiski draudzīgus paņēmienus, kas palīdz regulēt spiedienu, uzlabot mikrocirkulāciju un mazināt nogurumu. Grāmata ir strukturēta kā ceļvedis – no izpratnes par asinsrites nozīmi līdz konkrētiem soļiem mājas apstākļos, ar ieteikumiem dienas režimam un pašnovērošanai. “Asinsvadu un asiņu atveseļošana” ir praktisks palīgs tiem, kas vēlas stiprināt veselību bez sarežģītiem līdzekļiem, balstoties sistemātiskā, disciplinētā dzīvesveidā. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 23.08.2025