Cilvēka iespējas kalnosViesturs Krauksts

Viestura Krauksta “Cilvēka iespējas kalnos” ir koncentrēts un praktisks darbs par cilvēka organisma pielāgošanos kalnu videi un augstkalnu treniņa ietekmi uz sportisko sniegumu. Autors skaidro, kā retinātā gaisā – kur samazināta skābekļa koncentrācija – organismā iedarbojas adaptācijas mehānismi: palielinās eritrocītu skaits, uzlabojas asiņu spēja piesaistīt skābekli, blīvāks kļūst kapilāru tīkls muskuļos un efektīvāka kļūst to apgāde ar skābekli. Grāmatā izklāstīti pamatprincipi, kā droši un mērķtiecīgi izmantot kalnu apstākļus treniņprocesā, kā arī tiek aplūkoti fizioloģiskie un praktiskie aspekti, kas ietekmē izturību un atjaunošanos. Izdevums noderēs sportistiem, treneriem un ikvienam, kuru interesē kalnu ietekme uz cilvēka ķermeni un sniegumu. Krauksts raksta saprotami un sistemātiski, balstot skaidrojumus sporta zinātnes atziņās un kalnu vides specifikā, sniedzot pamatotu ceļvedi augstkalnu adaptācijai un tās izmantošanai treniņos. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025