Integrētā treniņu teorijaViesturs Krauksts

Viestura Krauksta “Integrētā treniņu teorija” ir mērķtiecīgs un sistemātisks ievads mūsdienu sporta treniņu plānošanā. Autors, balstoties iepriekšējā darbā “Treniņu teorijas pamati”, apvieno fizioloģijas, pedagoģijas un sporta zinātnes atziņas vienotā sistēmā, kas palīdz treneriem un sportistiem saprast slodzes dozēšanu, periodizāciju un atjaunošanos. Grāmatā skaidroti treniņu mērķi dažādos sagatavošanās posmos, metodiskie paņēmieni izturības, spēka, ātruma un veiklības attīstīšanai, kā arī principu savstarpējā iedarbība ilgtermiņa progresā. Uzsvars likts uz integrētu pieeju – kā saskaņot treniņa saturu ar sportista vecumu, sagatavotības līmeni un sacensību kalendāru, vienlaikus ņemot vērā veselības un psiholoģiskos aspektus. Praktiska struktūra, skaidri jēdzieni un piemēri palīdz veidot argumentētus plānus gan individuālajam, gan komandu sportam. Šī grāmata noderēs treneriem, fiziskās sagatavotības speciālistiem, sporta studentiem un motivētiem amatieriem, kas vēlas uz pierādījumiem balstītu, pārdomātu treniņu sistēmu rezultātu ilgtspējīgai uzlabošanai. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 31.08.2025