Joga bērniem

Fransuāzas Bārbi­ras Frīdmenas “Joga bērniem” ir praktisks ceļvedis vecākiem un pedagogiem, kas vēlas droši iepazīstināt mazākos ar jogas pasauli. Autore – medicīnas antropoloģe un mazuļu jogas koncepcijas izstrādātāja – skaidro, kā vienkāršas elpošanas, stiepšanās un rotaļīgas pozas var palīdzēt jau no agrīna vecuma: remdēt kolikas un mazināt diskomfortu, tonizēt vēdera muskuļus, veicināt motoriku, līdzsvaru un ķermeņa apzināšanos. Grāmatā uzsvērti gan mierpilnas saskarsmes un pieskāriena spēks, gan regulāru, īsu nodarbību nozīme, kas atjauno enerģiju, sniedz harmonijas sajūtu un stiprina bērna pašsajūtu. Praktiski ieteikumi par piemērotu vidi un drošības aspektiem palīdz pielāgot vingrojumus dažādiem vecumposmiem, iekļaujot jogu ikdienas ritmā kā rotaļu un rūpju apvienojumu. “Joga bērniem” apvieno zinātnisku skatījumu ar pieejamiem padomiem, iedrošinot pieaugušos kļūt par uzticamiem pavadoņiem bērna kustību un emociju līdzsvarā.