Kļūsti jaunāks, dzīvo ilgāk!Dīpaks Čopra

Dīpaka Čopras “Kļūsti jaunāks, dzīvo ilgāk!” ir iedvesmojošs ceļvedis, kas apvieno Austrumu gudrību ar mūsdienu medicīnas atziņām, lai palīdzētu lasītājiem palēnināt novecošanos un uzlabot dzīves kvalitāti. Autors skaidro, ka bioloģiskais vecums nav lemts liktenis — to ietekmē domāšana, dzīvesveids un apzinātība. Grāmata piedāvā praktiskus ieteikumus elpošanas un meditācijas praksēm, miega sakārtošanai, uzturam ar antioksidantiem un garšvielām, kā arī apzinātām fiziskām aktivitātēm, kas atbalsta hormonālo līdzsvaru un šūnu atjaunošanos. Čopra mudina mazināt stresu, vairot iekšējo mieru un kopt attiecības, jo emocionālā labsajūta tieši ietekmē ķermeņa pašdziedināšanās mehānismus. Strukturēti soļi un pašnovērtējuma rīki palīdz veidot ilgtspējīgus paradumus, lai justos možāk, saglabātu skaidru prātu un dzīvīgumu jebkurā vecumā. Šis darbs ir praktisks, holistisks un saprotams ceļvedis ikvienam, kurš vēlas harmoniski rūpēties par prātu, ķermeni un garu un pagarināt aktīvu, piepildītu mūžu. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 16.08.2025