Veselības receptesValērijs Siņeļņikovs

“Veselības receptes” ir krievu ārsta un populārā pašizaugsmes autora Valērija Siņeļņikova darbs latviešu valodā, kas piedāvā praktisku skatījumu uz cilvēka pašsajūtu kā ķermeņa, domāšanas un emociju vienotu sistēmu. Grāmata apvieno vienkārši pielietojamus ieteikumus ikdienas labsajūtai ar autora pazīstamo pieeju – meklēt saslimšanu saknes cilvēka iekšējā pasaulē un paradumos. Lasītājs atrod ceļvedi, kā pārskatīt domāšanas modeļus, stiprināt imunitāti, uzlabot miegu, atjaunot enerģiju un harmonizēt attiecības, kas ietekmē veselību. Siņeļņikovs aicina pievērst uzmanību ķermeņa signāliem, apzināties stresa lomu un ieviest vienkāršas prakses – elpošanu, kustību, uztura un dienas režīma korekcijas. Grāmata nav akadēmisks pētījums, bet gan lasāms, strukturēts atbalsts tiem, kas vēlas paši aktīvi iesaistīties savas veselības uzlabošanā. Latviskais izdevums apkopots kompaktā formātā, piedāvājot iedvesmojošu, bet piesardzīgu pašpalīdzības skatījumu, kas mudina uz iekšēju līdzsvaru un labiem ikdienas ieradumiem. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 01.09.2025