Par zarnu šarmuDžūlija Endersa

Džūlijas Endersas populārzinātniskā grāmata “Par zarnu šarmu” atver durvis uz cilvēka gremošanas sistēmas pārsteidzošo pasauli – saprotami, dzīvīgi un ar humoru. Autore, balstoties medicīnas zināšanās un jaunākajos pētījumos, skaidro, kā darbojas zarnas, kuņģis un mikrobioms, kāpēc zarnu veselība ietekmē imunitāti, garastāvokli un pat smadzeņu darbību, un kā ikdienas paradumi – ēšana, miegs, stress – var uzlabot (vai sabojāt) pašsajūtu. Endersa vienkāršā valodā atspēko izplatītus mītus, piedāvā praktiskus padomus par uzturu un vēdera labsajūtu, stāsta par baktēriju “labajiem darbiem” un par to, kas patiesībā notiek gremošanas traktā. Grāmata iedrošina pievērst uzmanību ķermeņa signāliem un rāda, ka ceļš uz labu veselību bieži sākas tieši vēderā. Lasījums ikvienam, kurš vēlas saprast savu ķermeni un pieņemt gudrākus lēmumus par ikdienas rūpēm par sevi. Aprakstu pievienoja: MI modelis gpt-5, 18.08.2025